Дети и здоровый образ жизни

Дети и здоровый образ жизни

Все мы прекрасно знаем и понимаем всю важность ведения здорового образа жизни. Но одного понимания недостаточно, важно самим соблюдать его и показывать личный пример своим детям.

Но как привить его ребенку, когда в нашем мире столько соблазнов?

Конечно, легче всего детей обучать на собственном примере. Ведь если в семье никто никогда не курил, то и у ребенка не возникнет такого желания в большинстве случаев, если при этом ребенку были правильно привиты семейные ценности и традиции.

Другой важной составляющей здорового образа жизни является собственно спорт.

Рекомендуется выбираться на лыжах, роликовых коньках, скейтборде и сноуборде, ходить в походы, устраивать пикники всей семьей по выходным.

Любовь к физической культуре лучше прививать с раннего детства. Вначале это может быть просто гимнастика или даже массаж грудничкам, затем закаливание под душем или в проруби, а потом и утренняя зарядка.

К здоровому образу жизни также относится привычка чистить зубы по утрам и на ночь, ухаживать за своим телом, проводить гигиенические процедуры, принимать душ. Все это позволяет телу восстанавливаться, а болезни будут проходить стороной.

Очень неплохо бы выбираться хотя бы раз в год на море, чтобы подышать морским воздухом, набраться сил и пропитать свою кожу минералами и витамином Д на солнце.

С самого рождения стоит уделять внимание подвижным играм ребенка. Это может быть велосипед, ролики, мяч, скакалка для девочек, обруч, теннис, бег, лапта и другие активные игры с друзьями.

В любом случае формировать любовь у детей к здоровому образу жизни нужно начинать как можно раньше.

Источник

Предыдущая запись Как заставить ребенка покушать?
Следующая запись Режим сна ребенка

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика